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標題: (生活百科)空腹不宜食用的十一種食品 [打印本頁]

作者: kofkofyes 時間: 2011-11-25 06:54 PM 標題: (生活百科)空腹不宜食用的十一種食品

本帖最後由 kofkofyes 於 2011-11-30 10:29 PM 編輯

“飢不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。

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一、牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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三、白酒：空腹飲酒會刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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四、茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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五、糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹹平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

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六、柿子、番茄：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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七、香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管生抑制作用，不利於身體健康。
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八、山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。
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九、大蒜：大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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十、白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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十一、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。

作者: s8525566 時間: 2011-11-25 06:57 PM

你打的字怎好像打一半......是說會何不能吃= =求解..................

作者: wind023478 時間: 2011-11-25 07:14 PM

窪學到好多喔~每次都空腹亂吃東西

作者: grass0743 時間: 2011-11-25 07:19 PM

反正注意一下那些東西
配著東西憶起吃就對了,不要單獨吃就不會鬧肚子

作者: 飛羽之夢 時間: 2011-11-25 07:36 PM

居然不能吃香蕉跟糖
我已經吃了幾根了啊

作者: nnibelungen 時間: 2011-11-25 07:41 PM

真多東西呀
看來要友正確的飲食習慣真是不簡單

作者: 兀鷹逞 時間: 2011-11-25 07:46 PM

還蠻多事我愛空腹用來果腹的耶
要好好做筆記了

作者: abcdefgwtw 時間: 2011-11-25 09:40 PM

可是吃水果餐的我怎麼辦阿= =
我晚餐都吃水果說然後配上豆漿...

作者: ling0442 時間: 2011-11-25 09:53 PM

我肚子餓都吃糖果耶O_O
怎麼辦~?

作者: bdca11011 時間: 2011-11-25 09:58 PM

給樓上的...
那就從現在開始改進吧!
空腹的時候別吃那些雜七雜八的~
也別吃太快...很傷胃的XD

作者: smile173 時間: 2011-11-25 10:04 PM

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作者: slester 時間: 2011-11-25 10:42 PM

是說巧克力算不算糖果的一種..@_@

作者: w1i9m 時間: 2011-11-25 10:50 PM

可是我常常拿香蕉當早餐@@
感覺這樣好像很不好

作者: gavintang 時間: 2011-11-25 11:05 PM

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作者: c12qqcat0 時間: 2011-11-25 11:11 PM

每次空腹就會去喝牛奶！
這道是學到一件事了！

作者: softsoftsoft 時間: 2011-11-25 11:16 PM

只聽過香腸跟多多不能依起吃

作者: True927 時間: 2011-11-25 11:20 PM

原來空腹喝牛奶不好阿
之前常常做這種事情.....

作者: 狂風暴雨 時間: 2011-11-25 11:48 PM

話說上述的食物我都不是很愛
所以沒影響==
我該感到開心嗎??
這幾年都沒犯下錯誤
還是我太挑食哈哈

作者: jordan100425 時間: 2011-11-26 12:12 AM

應該不是不能吃吧XD
是不適合~

話說我有時候會空腹吃甜食耶><

作者: asdfg1426 時間: 2011-11-26 12:19 AM

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作者: acx072 時間: 2011-11-26 12:23 AM

學到一件事了，看來要正確的飲食習慣真是不簡單。

作者: poiujkllkk 時間: 2011-11-26 12:25 AM

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作者: han77han 時間: 2011-11-26 12:29 AM

原來還有這樣的阿~~真是想不到

作者: 幻想2004 時間: 2011-11-26 12:30 AM

配著東西憶起吃就對了,不要單獨吃就不會鬧肚子
學問

作者: 錢野獸 時間: 2011-11-26 12:58 AM

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作者: wuniann 時間: 2011-11-26 12:59 AM

原來如此,平常要多多注意一下了
身體健康還是最重要的~~

作者: j1533 時間: 2011-11-26 11:22 AM

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作者: 糟糕老鼠 時間: 2011-11-26 11:25 AM

好像都是針對空腹的
我很想知道有哪種食物不能搭配吃~

作者: Aurelli369 時間: 2011-11-26 11:29 AM

喔0.0
原來還有這麼多食物不能空肚吃
在我常識中只有香蕉...

作者: kkboxaids 時間: 2011-11-26 12:29 PM

我常常空腹喝茶耶可是感覺還好~

作者: hero24 時間: 2011-11-26 12:42 PM

天哪!!好多東西都是我肚子餓會吃的耶.....
看來我飲食習慣要改改了......

作者: greody75522 時間: 2011-11-26 12:43 PM

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作者: apple710806 時間: 2011-11-26 12:44 PM

原來豆漿跟牛奶不能空腹喝,我還這樣吃了好多年阿

作者: kkilleroooo 時間: 2011-11-26 12:45 PM

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作者: wan2894316 時間: 2011-11-26 12:49 PM

真是受教了感謝大大的分享以後要特別留意一下

作者: katiekatie 時間: 2011-11-26 12:49 PM

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作者: wjes300045 時間: 2011-11-26 12:52 PM

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作者: a1466800 時間: 2011-11-26 12:58 PM

不要空腹吃就好了空腹吃比較傷

作者: adsl92052a 時間: 2011-11-26 12:58 PM

如果沒看還真的不知道空腹不能吃的東西真多

作者: a1235a1235 時間: 2011-11-26 01:00 PM

還真多的東西在空腹的時候不能吃阿
看過了這篇文之後
對我以後的健康更有幫助了

非常感謝大大的分享喔

作者: windcf 時間: 2011-11-26 01:02 PM

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作者: spitfire5400 時間: 2011-11-26 01:02 PM

原來不是什麼都可以馬上吃
又學到一課了

作者: jark123 時間: 2011-11-26 01:11 PM

從現在做起 ~~~
感謝大大的分享
謝啦~

作者: l422andy 時間: 2011-11-26 01:13 PM

哇....犯了好多錯誤...沒想到長久都是這樣

作者: iopo1117 時間: 2011-11-26 01:13 PM

沒有想到
竟然有這麼多東西不能吃
竟然包括我早餐常喝的豆漿～～～～

作者: gundamzaia 時間: 2011-11-26 01:13 PM

我都空腹常常吃耶

可是都沒出現過上述的情形

作者: jwhs93440 時間: 2011-11-26 01:14 PM

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作者: 星之幻滅 時間: 2011-11-26 01:14 PM

不能單獨的吃
那把這幾樣合在一起吃應該沒差八....

作者: s86311520 時間: 2011-11-26 01:14 PM

有些食物真的不能在空腹的時候吃嗎??
怎麼感覺從這裡學到很多東西

作者: zxc250412 時間: 2011-11-26 01:15 PM

= =好多禁忌，可是我都有這樣做過，但也有些是正確的食用方式

作者: vyrnhxhu 時間: 2011-11-26 01:15 PM

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作者: jeremy1018 時間: 2011-11-26 01:15 PM

茶醉...
小弟有深刻的體驗,
完全無法站立,
走路走斜的.....

作者: lucky69221 時間: 2011-11-26 01:15 PM

以上訊息
感謝版主的提供
讓大家有助益增加知識

作者: bestyeild 時間: 2011-11-26 01:16 PM

東西吃的時機不對就會這樣阿
今天有了解到好多阿

作者: henryken 時間: 2011-11-26 01:16 PM

看來我的飲食習慣要改一改了

作者: mark24026 時間: 2011-11-26 01:16 PM

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作者: adagdg 時間: 2011-11-26 01:16 PM

喔喔~~真的有這種是阿~~那真的學了一課了

作者: q221855698 時間: 2011-11-26 01:19 PM

感謝分享喔
筆記記起來

作者: 澄蔚 時間: 2011-11-26 01:19 PM

有時我還蠻喜歡空腹吃水果的說

痾........偏偏我愛吃蕃茄說

那是要改吃別種水果嗎XD

作者: yamapfans 時間: 2011-11-26 01:20 PM

我有時候空腹會吃香蕉耶,我以為香蕉對於人體的能量
補給有很大功效,原來不能空腹食用,這篇文章又讓我學到
更多生活中的小知識

作者: 留根蔥 時間: 2011-11-26 01:23 PM

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作者: vv_ii_cc 時間: 2011-11-26 01:23 PM

除了牛奶以外其他都不意外吧

作者: yj-climax 時間: 2011-11-26 01:28 PM

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作者: xu4bp6xu4bp6 時間: 2011-11-26 01:30 PM

學到知識了
話說之前空腹都有吃過==

作者: yatsen0424 時間: 2011-11-26 01:35 PM

空腹吃會造成胃不舒服，
難怪之前空腹吃豆漿，胃很難受

作者: jessie1012 時間: 2011-11-26 01:40 PM

謝謝分享，雖然我已經吃過很多次了＝　＝
可是真的餓的時候，還真是沒想那麼多，
有東西就吃了…酒例外拉！～

作者: royeariel 時間: 2011-11-26 01:45 PM

這些東西~都有空腹吃過~"~
原來在不知不覺~都做錯了~!!!!

作者: tommark 時間: 2011-11-26 01:50 PM

....有些都會這樣子耶
很難去住一到有害健康否先吃了再說XD

作者: aa6951090 時間: 2011-11-26 01:58 PM

吃個東西還真多事情要去注意呢...

作者: a11042104 時間: 2011-11-26 02:00 PM

原來有這麼多餓了也不能吃的食物
以後我會注意的

作者: x80716 時間: 2011-11-26 02:01 PM

啊啊我好像空腹的時候都有吃到上面那些東西qq

作者: iamnicayo 時間: 2011-11-26 02:02 PM

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作者: shenyanan05 時間: 2011-11-26 02:04 PM

真糟糕
好多東西我都是餓了的時候吃的耶

作者: shenyanan05 時間: 2011-11-26 02:05 PM

真糟糕
好多東西我都是餓了的時候吃的耶

作者: 深邃紫魅 時間: 2011-11-26 02:06 PM

豆漿確實是不能碰，黃豆製品什麼的，脹氣害死人...(切身之痛)
牛奶也是。

酒、茶、糖，貌似理所當然，香蕉和柿子番茄之類的倒是第一次聽說呢o.o
增長知識了，謝謝分享ˇ

作者: 迪逃培 時間: 2011-11-26 02:06 PM

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作者: simona7979 時間: 2011-11-26 02:06 PM

恩= =
原來我之前一直傷害自己的身體@@

作者: lolitta 時間: 2011-11-26 02:09 PM

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作者: ~Maru~ 時間: 2011-11-26 02:09 PM

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作者: k30169 時間: 2011-11-26 02:11 PM

有時候吃東西還是要謹慎些!!!

作者: 83316 時間: 2011-11-26 02:14 PM

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作者: algebra99 時間: 2011-11-26 02:18 PM

原來這些東西都不能空腹食用
對健康真的是會有很大的威脅

作者: 颺潠翼 時間: 2011-11-26 02:39 PM

對我幫助太大了阿...
看到空腹不能吃香蕉跟番茄我嚇了一大跳
我常常這樣吃呢

作者: 盧楊潔 時間: 2011-11-26 02:40 PM

原來如此~我以為喝無糖豆漿可以減肥說

作者: k163616 時間: 2011-11-26 02:42 PM

哇謝謝這為大哥分享
我在學校餓的時候都是吃糖耶= =
看來要改一改了

作者: jiawei520 時間: 2011-11-26 02:45 PM

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作者: 00535370 時間: 2011-11-26 02:46 PM

空腹原來這麼多不能吃~增長知識了!感謝大大的分享

作者: Hamlet2020 時間: 2011-11-26 02:47 PM

是喔~我常會吃番茄~香蕉那些說
那以後吃芭樂就好了
不然都不知道要吃什麼了

作者: njo6su3 時間: 2011-11-26 02:47 PM

沒想到空腹喝牛奶是不好的
以前還常常這樣做的說

作者: wk2923 時間: 2011-11-26 02:48 PM

感謝大大的分享~
學到好多喔~
每次都空腹亂吃東西......

作者: johnymhet 時間: 2011-11-26 02:49 PM

看伊莉也會長知識喔~

學到了不少東西!!

作者: zxc169258 時間: 2011-11-26 02:50 PM

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作者: waitmear2 時間: 2011-11-26 02:50 PM

資料好少呢 , 不過我還是相信的

作者: 1qasde32 時間: 2011-11-26 02:51 PM

空腹不能亂吃東西...
好多種類都不行..

作者: cavaliers8929 時間: 2011-11-26 02:51 PM

看來飲食真的是有很大的學問阿恩恩

作者: restalit 時間: 2011-11-26 02:51 PM

糖果 = =不能吃喔.....

作者: D35 時間: 2011-11-26 02:55 PM

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作者: kipte 時間: 2011-11-26 02:57 PM

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作者: n11223377 時間: 2011-11-26 02:57 PM

....
我很常空腹吃水果...
現在真的是該小心了...
知道得越多越覺得自己有病沒救了...

作者: 0137441 時間: 2011-11-26 02:58 PM

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