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[問題]關於投三分球 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-5-14 09:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 ~SLR~ 於 2020-5-16 01:04 AM 編輯

本人173cm,68公斤
小有肌肉
但...我無法投三分
原地投幾乎需要用盡全部力量
非常吃力才能免強投到
我是用one motion 起跳順勢推出去
道理說應該力量很足的

而我朋友 胖胖的 肌肉量也不多
但他投三分比我輕鬆很多很多
原地輕輕跳一下就有足夠的力量
(理論上我的身體素質應該優過他的)
...
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頭香
發表於 2020-5-14 10:11 PM|只看該作者
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我覺得投三分球也要有點技巧,我比你更矮,確實矮的人,投三分真的好吃力,但是假如手臂的力量練起來後,再加上下半身力量,投起三分真的比較省力,主要靠下半身出力,真的很省力,上半身控制方向。
對不起我,我就對不起妳。
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發表於 2020-5-14 11:32 PM|只看該作者
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肌肉量跟肌肉力量還有身題協調性都有關係
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發表於 2020-5-15 08:47 PM|只看該作者
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協調性跟出力點吧,手的順暢度很重要

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發表於 2020-5-15 10:31 PM|只看該作者
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出手點協調性

腳帶動小手臂施力手腕運用

太多細節了   就跟棒球投球一樣

沒有絕對只有不斷練習摸索




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發表於 2020-5-15 11:16 PM|只看該作者
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全身的協調性與力量   越老發現也越不行
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發表於 2020-5-16 08:55 AM|只看該作者
我開剛始也很吃力
但是請朋友錄影發現動作沒有連貫
用下半身的力很重要
投三分比較輕鬆
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發表於 2020-5-16 09:21 AM|只看該作者
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其實,很有名的灌籃高手漫畫有畫過如何投籃。
要靠全身力量,由下半身傳導到上半身。然後找到自己的節奏。
youtube應該有很多教學。

還有幾點建議:1.做點跟這有關的重訓,會有幫助的;2.就是不斷地苦練吧:一開始會很挫折 但每天練或者兩天練 一次練稍微久一點 練個一陣子 你一定會看到成果。不要管什麼天賦了,所有的射手都是苦練而來。3.有練習就會有信心,對自己一定要有信心,接下來就是實戰中不斷地投吧。
...
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發表於 2020-5-16 11:03 AM|只看該作者
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手的順暢度,協調性,然後像櫻木,每天練一千球

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發表於 2020-5-16 11:35 AM|只看該作者
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其實不必一直專於三分球
如果2分球適合自己就投2分就好了





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發表於 2020-5-16 03:56 PM|只看該作者
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多練習
加強體能及訓練
應該都可以吧

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發表於 2020-5-16 08:40 PM|只看該作者
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本帖最後由 b10102232 於 2020-5-16 08:42 PM 編輯

不知道你中距離命中率如何?
我覺得先把中長距離的準度練起來
再來練3分球
投籃的姿勢、出手的角度、還有施力點等
都是需要練習的
我在球場上看過很多姿勢不對
不然就是施力點不對的
所以才說先把中長距離的練起來
我才165都可以投三分了
我也沒有重訓的習慣
...
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發表於 2020-5-17 04:29 AM|只看該作者
協調性問題吧  只靠手除非真的超有力才投的到
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發表於 2020-5-21 12:58 AM|只看該作者
鬥牛場投三分球進了,也算一分啊,發揮自己的技能就好




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